Een dag bestaat niet alleen uit wat hij kost, maar ook uit wat hij oplevert. Vreugde meet hoeveel plezier, zin of lichtheid er in je dag zat.
Wat je beoordeelt
Net als bij ontspanning is een hoge score hier gunstig: van 1 (vreugdeloos) tot 10 (veel plezier). In de berekening van je reflectiecijfer telt een hoge score op vreugde positief mee.
Waarom vreugde en vermoeidheid naast elkaar kunnen bestaan
Een dag kan veel vreugde geven (8) en tegelijk veel prikkels of vermoeidheid kosten. Juist die combinatie verklaart waarom je een dag een hoog rapportcijfer geeft terwijl je batterij toch leegloopt.
Zie ook: ontspanning · neerslachtigheid · zelfbeeld en reflectie