In Pyramirror beoordeel je elke avond tien vaste onderdelen naast je dagcijfer:
- Wat is het verschil tussen stress en prikkels? — Waarom druk van wat er van je gevraagd wordt iets anders is dan drukte om je heen — en een andere rekening stuurt.
- Vermoeidheid — Lichamelijke en mentale moeheid: hoeveel er aan het eind van de dag nog in je tank zit.
- Onrust — Innerlijke rusteloosheid: niet stil kunnen zitten, gejaagdheid zonder directe aanleiding.
- Angst — Gevoel van angst, spanning of zorg: het idee dat er iets mis kan gaan.
- Stress — Druk door eisen: dingen die af moeten, verwachtingen en verantwoordelijkheid.
- Prikkels — Drukte om je heen: hoeveel geluid, mensen, schermen en tempo er op je afkwamen.
- Lichamelijk ongemak — Pijn, spanning of ongemak in je lijf: van vastzittende schouders tot hoofdpijn.
- Irritatie — Geïrriteerdheid en een kort lontje: hoe weinig je vandaag kon hebben.
- Neerslachtigheid — Somberheid of matheid: dagen waarop alles zwaarder en vlakker voelt.
- Ontspanning — Mate van rust en kalmte: of er vandaag momenten waren waarop niets hoefde.
- Vreugde — Mate van plezier: hoeveel lichte, goede momenten de dag je opleverde.