Irritatie is zelden het echte probleem; het is bijna altijd een signaal dat je marge op is. Als kleine dingen te veel worden, zit je emmer vol.
Wat je beoordeelt
De slider loopt van 1 (geduldig) tot 10 (erg geïrriteerd). Het maakt niet uit of je het hebt uitgesproken of hebt ingeslikt; het gaat erom hoe snel dingen je vandaag tegenstonden.
Wat irritatie verraadt
In combinatie met prikkels en vermoeidheid laat irritatie precies zien waar je grens ligt. Vaak loopt irritatie op nog voordat je toegeeft dat je moe bent.
Zie ook: prikkels · wat is het verschil tussen stress en prikkels? · neerslachtigheid