Een dag kan heel gezellig of rustig qua verplichtingen zijn, en toch overvol aanvoelen door geluid, mensen, gesprekken, schermen en wisselingen.
Wat je beoordeelt
De slider voor prikkels loopt van 1 (stil) tot 10 (overvol). Je meet hoeveel indrukken er vandaag op je afkwamen — ongeacht of dat op kantoor, in het verkeer of op een verjaardag was.
De vertraagde rekening
Prikkels sturen hun rekening vaak pas een dag of twee dagen later, bijvoorbeeld in de vorm van vermoeidheid, irritatie of lichamelijk ongemak. Door prikkels los van stress te meten, zie je dat verband zwart op wit.
Zie ook: wat is het verschil tussen stress en prikkels? · lichamelijk ongemak · irritatie