Vaak zegt je hoofd dat een dag prima ging, terwijl je nek vastzit, je hoofd bonkt of je maag opspeelt. Lichamelijk ongemak maakt zichtbaar wat je lijf van de dag vond.
Wat je beoordeelt
De slider loopt van 1 (geen last) tot 10 (ernstig ongemak). Daaronder valt alles wat je fysiek belemmert of stoort: hoofdpijn, spierspanning, rugpijn, maagklachten of een grieperig gevoel.
Samenhang met andere dagen
Veel mensen zien na enkele weken dat lichamelijk ongemak niet op de drukke dag zelf piekt, maar één of twee dagen erna. Dat maakt het een scherpe graadmeter voor herstel.
Zie ook: vermoeidheid of lichamelijk ongemak? · wat is het verschil tussen stress en prikkels? · vermoeidheid