Moe zijn en last hebben van je lijf vallen vaak samen, maar niet altijd. Door ze apart te meten zie je hoe jouw lichaam reageert op zware dagen.
Leeg zijn tegenover pijn of spanning
Vermoeidheid gaat over energie: hoeveel zit er nog in de tank. Lichamelijk ongemak gaat over klachten in je lijf: hoofdpijn, vastzittende nek en schouders, rugpijn of maagklachten.
Bij veel mensen volgt lichamelijk ongemak één of twee dagen na hoge prikkels of stress, terwijl vermoeidheid direct op de dag zelf zichtbaar is.
Zie ook: wat is het verschil tussen stress en prikkels? · vermoeidheid · lichamelijk ongemak